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What to do if you have diarrhea in summer गर्मी में दस्त लगना एक आम समस्या है, जो उच्च तापमान और जलवायु बदलाव के कारण हो सकता है। यह आमतौर पर पानी की हानिकारक खोखलापन और खाने की बुरी शोध से होता है। गर्मियों में दस्त से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय हैं जो स्वास्थ्य को संतुलित रखते हैं और ताजगी देते हैं। निम्नलिखित में ये उपाय शामिल हैं:

हाइड्रेशन: What to do if you have diarrhea in summer

दस्त से निपटने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है पूरे दिन में पर्याप्त पानी पीना। अधिक पानी पीने से शरीर के विषैले पदार्थों को शुद्ध करने में मदद मिलती है और दस्त की स्थिति में ताजगी बनी रहती है। ताजा नारियल पानी, अंडा शक्ति, और शकरकंदी का रस पीना भी लाभकारी होता है।

अचार (खट्टा आचार): What to do if you have diarrhea in summer

गरमियों में, खट्टे आचार में शामिल विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपकी पाचन शक्ति को बढ़ावा देते हैं और दस्त से राहत प्रदान कर सकते हैं। लहसुन, नींबू, अदरक, और दही सहित कई प्रकार के अचार दस्त की समस्या में लाभकारी हो सकते हैं।

अनानास: What to do if you have diarrhea in summer

अनानास में एक विशेष एंजाइम नामक ब्रोमेलिन होता है जो पाचन को सुधारता है और दस्त से राहत प्रदान करता है। अनानास का सेवन दस्त की स्थिति को सुधार सकता है और ताजगी देता है।

इलायची का पानी: What to do if you have diarrhea in summer

इलायची का पानी एक अच्छा घरेलू उपाय है जो दस्त से निपटने में मदद कर सकता है। इलायची में पाये जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण पाचन को सुधारते हैं और बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ने में मदद करते हैं।

बनाना: What to do if you have diarrhea in summer

बनाना एक अन्य उपयुक्त घरेलू उपाय है जो दस्त की स्थिति में लाभकारी हो सकता है। बनाना विटामिन B6, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो पाचन को सुधारता है और बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ता है।

ये घरेलू उपाय दस्त की स्थिति को सुधारने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यदि यह समस्या गंभीर है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो चिकित्सक से सलाह लेना अच्छा होगा।

 

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  • दस्त के कारण क्या हो सकते हैं?
  • गर्मियों में दस्त से बचाव के लिए क्या करें?
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  • गर्मी में दस्त से राहत के लिए कौन-कौन से पर्याप्त उपाय हैं?
  • गर्मियों में दस्त से बचाव के लिए घरेलू नुस्खे क्या हैं?
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Anjana Kashyap

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